Статьи с меткой: «психология похудения»

Как лишний вес влияет на здоровье? Если вы «носите» на себе лишние килограммы, вы подвергаетесь повышенному риску развития 50 различных заболеваний. К их числу относятся сердечные заболевания, инсульт, диабет, а также определенные виды рака.

Очень многие люди ведут малоподвижный образ жизни, потому что их работа связана с постоянным пребыванием у компьютера. Это ведет к набору веса, который происходит постепенно, иногда незаметно для человека. Но этого можно избежать. Один канадский исследователь предположил, что статичная работа, которую выполняют тысячи людей во всем мире, объясняет заметный рост случаев ожирения до тридцати лет. И, кажется, что нужно всего лишь заниматься физической активностью, чтобы нейтрализовать вред подобного положения. Но не все так просто. Даже если бегать каждую неделю по выходным, при этом продолжая работать в том же режиме, это не спасет ситуацию. Ведь в течение всего дня расход калорий очень мал.

Вы твердо приняли решение избавиться от лишнего веса. Чтобы добиться цели, вы садитесь на диету, рекомендованную специалистами-диетологами, и надеетесь быстро справиться с проблемой лишнего веса. В реальной жизни сидеть на диете не так легко: многие женщины и мужчины, вынужденные по тем или иным причинам соблюдать строгую диету, регулярно испытывают приступы острого желания немедленно съесть что-нибудь вкусное – будь то хот-дог, чипсы, мороженое, печенье или шоколад.