Шесть советов правильного питания для быстрого похудения

10 Апреля 2012

советы правильного питания для быстрого похуденияПросто невозможно стать стройнее, поедая большое количество высококалорийных продуктов. Следуя советами правильного питания для быстрого похудания, можно внести серьезные изменения в свой режим питания и внешний облик. Позвольте своему телу использовать оставшиеся запасы жиров. Кушайте здоровую и полезную пищу, а антиоксиданты и витамины гарантируют правильное функционирование вашего обмена веществ и пищеварительной системы.

Зеленые перцы на гриле

Эти закуски подойдут для тех, кто испытывает слабость к овощам на гриле. Включите их в недельный рацион здорового питания. Одна порция зеленых перцев на гриле содержит не более четырех калорий. Добавьте к ним грудку индейки или другие овощи и сбросьте лишние килограммы скорейшим образом.

Помидоры черри

Чтобы сохранить разнообразной свою схему питания, введите новые вкусные овощи в свои рецепты. Один стакан помидор черри содержит всего 30 калорий, поэтому можно дополнить основные блюда этим богатым витаминами ингредиентом. Сделайте это преимуществом вашей схемы похудания, готовя свежие зеленые салаты с маленькими помидорами.

Суши из шелушенного риса

Экспериментируйте с новыми рецептами, чтобы привыкнуть ограниченной по калориям и универсальной системе питания. Один ролл суши содержит только 28 калорий, соответственно, можно съесть до пяти штук, не боясь, что наберете вес.

Блинчики из брокколи

Чтобы укротить свой голод отдайте предпочтение пище, богатой витаминами и клетчаткой. Одна порция блинчиков из брокколи, содержащая не более 80 калорий, позволит устоять перед иссушением. Наслаждайтесь магическим эффектом, который произведет на пищеварительную систему обогащенная витаминами брокколи.

Хумус

Создайте вкусную закуску, смешав молодую морковь или сельдерей с этой низкокалорийной пастой. Одна баночка хумуса содержит всего 25 калорий. Овощные пасты идеальны для снижения веса – не нужно останавливать себя, ими можно наедаться досыта.

Зеленый лук и сметана

Макните палочку сельдерея или другие овощи в эту вкусную смесь. Одна порция зеленого лука со сметаной содержит 70 калорий. Готовьте вкусные завтраки или закуски, используя несколько простых домашних рецептов, наслаждаясь ароматом этих двух изысканных составляющих. Избавьте себя от полуфабрикатов, чтобы избежать их губительного воздействия.


 
 
Календарь выпусков
 
Популярное