Идеальная кожа: несколько советов невестам
31 Октября 2013|
В период подготовки к такому радостному событию как свадьба, стресс может оказать влияние на ваш гормональный баланс, и это может привести к высыпаниям, покраснениям, и кожа даже может стать слишком сухой, или, наоборот, слишком жирной. Не стоит пугаться всего этого. Очень скоро начнется медовый месяц, и все волнения будут позади. Эксперты советуют невестам воспользоваться интенсивным предсвадебным планом, который продолжается шесть недель, и поможет вам добиться того, что в день свадьбы ваша кожа будет самой гладкой, бархатной и сияющей.
Первая неделя – диета Здоровая очищающая диета должна быть первым пунктом в списке ваших приоритетов, если вы желаете иметь красивую кожу, сияющую молодостью. Диета, которую эксперты предлагают будущим невестам, строгая, но действительно эффективная. Нужно отказаться от кофеина, алкоголя, сахара, сахара, молочных продуктов и полуфабрикатов. Звучит почти нереально, но это не так: ведь есть много продуктов, которые вы можете есть. Ешьте много овощей: они богаты клетчаткой, они улучшают кровообращение, поддерживают кожу в эластичном состоянии, и снабжают организм антиоксидантами, которые убивают свободные радикалы, способствуя хорошему самочувствию. Не забывайте об увлажнении организма изнутри. Рекомендуется выпивать два-три литра воды в день, особенно если вы собираетесь заняться физическими упражнениями. Вода – самый лучший способ получить мягкую, красивую и сияющую кожу, ведь она вымывает из организма токсины, гормоны и продукты отхода.
Вторая неделя - упражнения Разнообразные кардионагрузки – абсолютно необходимая часть вашего шестинедельного плана. Упражнения делают кожу более упругой, поддерживают мышцы в тонусе, а также поднимают настроение, что, в свою очередь, положительно сказывается на самочувствии. А когда мы хорошо себя чувствуем, мы хорошо выглядим. Прекрасный способ избавиться от лишнего жира и нарастить мышечную массу – это занятия бегом, прыжки через скакалку, плавание (лучше всего – в соленой воде), и езда на велосипеде. Чтобы определить, достаточно ли интенсивна нагрузка для сжигания жира, проведите такой тест: вам должно быть трудно говорить, и вы должны интенсивно дышать. Занимайтесь кардио- и силовыми тренировками по 45-60 минут, 5-6 раз в неделю.
Третья неделя – массаж всего тела Очень важной частью программы для получения красивой кожи является очищение организма, поскольку оно стимулирует лимфатическую систему, отшелушивает кожную поверхность и предотвращает появление вросших волос. Чтобы помочь организму вывести токсины, избавиться от чувства усталости и от задержки воды в организме, по утрам первым делом массируйте кожу жесткой щеткой с натуральной щетиной, прежде чем принять душ. Начинайте от пальцев ног и двигайтесь по ногам по направлению вверх, концентрируясь на области таза, где находится много лимфатических узлов. Двигайтесь вверх к области живота, совершая круговые движения по часовой стрелке, затем вокруг груди, и по рукам к области сердца.
Четвертая неделя – гидроколонотерапия Невесты, которые попробовали гидроколонотерапию, получают удивительные результаты. Кишечник является тем местом, где откладывается множество токсинов и продуктов распада, поэтому, когда мы проводим чистку кишечника (гидроколонотерапию), толстый кишечник промывается, и в результате кожа снова становится чистой и сияющей, а глаза сверкают. В течение трех недель делайте процедуру гидроколонотерапии один раз в неделю, готовясь к своему главному дню. Эту процедуру предлагают многие косметические салоны и клиники.
Пятая неделя – глубокое очищение лица Очищающие процедуры для лица могут творить чудеса, очищая и тонизируя кожу. Однако эксперты рекомендуют проводить эту процедуру за две недели до свадебного дня, чтобы токсины и прыщики, которые находятся прямо под верхним слоем кожи (эпидермисом) могли выйти наружу и исчезнуть. Очень хороший вариант – это кислородная чистка лица, но любое глубокое очищение и ручная эксфолиация лица уберет черные точки и сделает кожу красивой, чистой и сияющей.
Шестая неделя – соляной скраб Соляной скраб, насыщающий кожу минералами – это превосходная процедура, которую рекомендуется проводить за неделю до свадьбы. Хороший соляной скраб содержит органические продукты, и прекрасно отшелушивает кожу тела. Это самый простой и самый лучший способ вселить энергию в организм, поскольку такой скраб отшелушивает мертвые клетки кожи, усиливает кровообращение и насыщает кровь кислородом. В результате кожа сияет.
Важные моменты, о которых нужно помнить
Метки статьи: |
