Ароматические ванны: полезны, но не всем - Борьба со стрессом
13 Января 2016|
Лучший способ борьбы с повседневным стрессомАроматическая ванна – один из самых лучших способов борьбы со стрессом, который сопровождает каждого современного человека постоянно. После тяжелого рабочего дня сочетание горячей воды ванны и легкого, приятного аромата – это едва ли не самый эффективный способ справиться с усталостью, вернуть тонус и немного потерянной за день энергии. Впрочем, на этом преимущества ароматической ванны не заканчиваются: такая ванна не только повышает настроение, но и стимулирует кровообращение, очищает кожу и помогает выведению из организма токсинов и шлаков. Традиция принимать ароматические ванны появилась очень давно – одно из первых упоминаний ароматических солей для ванны относится к XVII веку до нашей эры. Первыми изготавливать и применять ароматические соли для ванны начали китайцы, где основные концепции и философия ароматерапии развивались на протяжении почти 6 тысячелетий. Легендарный врачеватель Гиппократ также был прекрасно осведомлен о целебном воздействии на человеческое тело горячей ванны – одним из методов лечения, практикуемых Гиппократом, было погружение на определенный срок в ванну с морской водой. Кроме того, древнегреческий врачеватель применял и ароматические ванны, и массаж с использованием ароматических масел.
Как приготовить ароматическую ванну Самый простой способ приготовить ароматическую ванну – это добавить в горячую воду немного специальной ароматической соли, приобрести которую можно в любом магазине средств по уходу за телом. Ароматическая соль для ванны – это растворимая в воде соль, смешанная с ароматными эфирными маслами. У таких солей есть немало преимуществ: помимо естественного процесса очищения, ванна с ароматическими солями избавляет от стресса и раздражения, облегчает боль в суставах при ревматизме или артрите, помогает справиться с симптомами ряда кожных заболеваний. Поскольку соли обладают способностью менять баланс осмотически активных веществ, использование ароматических солей для ванны уменьшает абсорбцию воды кожей – а это, в свою очередь, способствует замедлению процесса старения кожи. Приготовить ароматические соли для ванны можно даже в домашних условиях, не тратя деньги на приобретение средств для ванны в магазине косметики – благо, что разнообразные соли сегодня можно приобрести где угодно и очень дешево. Для приготовления ароматической соли для ванны понадобится пластиковая чаша, в которой необходимо смешать кристаллы соли и несколько капель любимого эфирного масла – или даже нескольких, для создания оригинального аромата. Получившуюся смесь можно хранить в пластиковом контейнере или обычной стеклянной банке – главное, чтобы крышка плотно закрывалась, и получившаяся ароматическая соль для ванны не пострадала от воздействия воздуха. Для приготовления ванны обычно требуется половина или целая чашка ароматической соли.
Эфирные масла для ванны Заменить ароматическую соль для ванны с успехом могут несколько капель эфирного масла – эфирные масла отличаются высокой концентрацией и очень интенсивным ароматом, поэтому для приготовления ароматической ванны достаточно всего лишь нескольких капель такого масла. Преимущества эфирных масел известны очень давно – еще в древности растительные масла добавлялись в воду, чтобы не только насладиться приятным ароматом, но и успокоить нервы, улучшить текстуру и эластичность кожи. Самыми популярными эфирными маслами для приготовления ароматической ванны считаются масло лаванды, ромашки или сандала. Впрочем, выбор масла зависит, прежде всего, от индивидуальных предпочтений и нужд – некоторые эфирные масла успокаивают, а некоторые, наоборот, обладают тонизирующим эффектом, восполняют утраченную за тяжелый день энергию. Многие эфирные масла отличаются противовоспалительным воздействием на кожу – например, ромашковое масло, масло полыни, масло тысячелистника, а масло розмарина и мяты стимулирует кровообращение. Единственный недостаток эфирных масел – небольшой риск появления раздражения; именно поэтому обладательницам очень сухой или чувствительной кожи не рекомендуется принимать ароматическую ванну с цитрусовыми эфирными маслами. Татьяна Смирнова Метки статьи: |
