Как избавиться от дефектов кожи: акне
10 Ноября 2011|
70% людей между 16 и 20 годами на себе узнают, что такое акне. Однако у некоторых эта проблема сохраняется и после 25 лет, и даже после 30. Ничего нельзя поделать с тем, что люди составляют первое впечатление о нас по нашим внешним данным - а какое впечатление производит человек, у которого лицо покрыто прыщами и угрями? Вот поэтому и нужно избавляться от акне.
Причины Вылечить акне на лице легче, чем на теле, но вероятность, что оно появится снова, очень велика. Пыль, загрязненный воздух, косметика, бритье - из-за всего этого поры забиваются и появляются прыщи и угри. Более того, через воздух на кожу попадают бактерии, которые вызывают акне. Поры, в которых скопился себум и омертвевшие клетки кожи - идеальная среда для размножения этих бактерий. Основная причина появления черных угрей - забитые поры. Темным цветом они обязаны меланину, которые содержится в омертвевших клетках кожи. Эти угри обычно образуются на определенных участках кожи, сохраняются надолго и избавиться от них нелегко. Белые угри образуются, когда себум накапливается в порах, но остается под верхним слоем кожи. Они имеют белый цвет из-за бактерий, которые превращают себум в жирную кислоту. Ни белые, ни черные угри нельзя выдавливать и вскрывать какими-либо способами самостоятельно. Это может делать только дерматолог. В поврежденную кожу легко могут проникнуть бактерии, в том числе и более опасные, чем те, которые вызывают акне. Самый эффективный способ избавиться от акне вам может посоветовать врач, после того, как проведет обследование и выяснит, почему у вас проблемы с кожей. Но вы и сами можете сделать кое-что для улучшения внешнего вида своей кожи.
Питайте кожу изнутри Здоровая, сбалансированная, разнообразная диета способствует здоровью кожи. Ешьте больше фруктов, овощей, рыбы, цельнозерновых продуктов.
Пейте много воды Рекомендуемые 8 стаканов воды в день не только сохраняют эластичность кожи, но и очищают организм от токсинов. А красота, как известно, начинается изнутри.
Регулярные физические нагрузки Еще раз: то, что хорошо для организма, хорошо и для кожи, ведь это - тоже орган, как сердце или желудок. Благодаря спорту кислород и питательные вещества быстрее поступают в ткани организма, и ваше общее состояние здоровья значительно улучшается.
Откажитесь от табака и алкоголя Курение разрушает витамин С и повреждает эластичные ткани, которые делают кожу упругой. При употреблении алкоголя расширяются кровеносные сосуды в коже, из-за чего может появиться краснота и зуд.
Очищайте кожу Систематически очищайте кожи, пользуйтесь тоником и увлажняющими средствами. Вопреки распространенному мнению, чтобы справиться с акне, кожу не нужно пересушивать - это может только усугубить проблему.
Защищайте кожу Пользуйтесь солнцезащитными кремами каждый день. Если погода не солнечная, достаточно крема с фактором защита SPF 15; в солнечные дни используйте крем с пометкой SPF 45. Это не слишком много, так как пот и жир будут растворять крем, и ослаблять защиту.
Отдыхайте Для здоровья кожи необходим достаточный отдых, в первую очередь, сон. Постоянный стресс вреден для кожи и для организма в целом, в том числе потому, что он является причиной нестабильности гормональной системы, что, в свою очередь, приводит к еще большим проблемам с кожей. Метки статьи: |
