Статьи с меткой: «психические состояния»

Синдром хронической усталости определяется сильным изнеможением, длящимся более шести месяцев, что приводит к сокращению или отказу от всех видов деятельности. Это сложное, серьезное и долговременное явление. Лечение синдрома хронической усталости требует глобального подхода.

Когда вы просыпаетесь, вы ощущаете усталость, раздраженность или напряжение, и причина этого, по вашему мнению, плохой сон. Бессонница – это не приговор, она лечится. Обращаясь непосредственно к ее причинам, можно успешно бороться с бессонницей.

Как часто мы слышим слова о том, что нам нужно расслабиться, и проблемы уйду сами по себе. Большинство людей понимают, что это необходимо делать, но часто просто не знают, как можно быстро расслабиться и восстановить свои жизненные силы. Для этого не обязательно отправляться в спа-салон. Релаксация потребует всего несколько минут.

Бессонница – это расстройство сна, которое характеризуется ежедневными трудностями при засыпании и в самом процессе сна. Справиться с бессонницей вам могут помочь правила хорошего сна или гигиена сна.

Чтобы не испытывать приступов бессонницы, хорошо спать и чувствовать себя отдохнувшими и свежими по утрам, вы можете сделать многое. Правильно спать – это целый труд.

Усталость глаз - это проблема, знакомая практически каждому современному человеку. Лишь в редких случаях усталые глаза являются признаком нарушений, при которых может потребоваться помощь врача; большинство людей могут легко справиться с этой проблемой самостоятельно.

Поведенческая терапия и лекарства по рецепту более эффективны, чем безрецептурные снотворные. Если вы всю ночь ворочаетесь и не можете заснуть, пусть вас утешит, что вы не одиноки. Бессонницей страдают от 6 до 10% взрослых, причем у женщин она встречается в два раза чаще, чем у мужчин. Это самое распространенное расстройство сна, но чаще всего его не диагностируют и не лечат. Однако последствия могут быть намного серьезнее, чем просто сонливость в течение дня.