Статьи с меткой: «сбалансированные диеты»

углеводная диета для похуденияПитание – это один из факторов риска, который очень просто изменить, чтобы предотвратить развитие различных хронических заболеваний и лишний набор веса. Продукты питания содержат три крупные группы питательных веществ: углеводы, сложные белки и жиры. Однако в каких пропорциях необходимо их употреблять и как действует углеводная диета для похудения, чтобы быть здоровым?

шоколадная диетаШоколад является достаточно калорийным продуктом, поэтому название этой диеты звучит весьма парадоксально. Но как ни странно, эта шоколадная диета заключается именно в употреблении этого вкусного продукта.

морковная диетаРеально ли за неделю скинуть лишних 5-7 кг? Вполне, если воспользоваться свекольно-морковной диетой. Морковная диета поможет не только расстаться с лишними килограммами за минимально короткий срок, но и оздоровить свой организм в целом. Если не хватает силы воли выдержать семь дней, то достаточно попробовать продержаться от одного до пяти дней.

диета без углеводовНизкоуглеводные или безуглеводные диеты популярны среди тех, кто хочет быстро сбросить вес, а также среди бодибилдеров. Такие диеты ограничивают потребление любых продуктов, в которых много углеводов. Это кетогенная диета: в качестве основного источника энергии диета без углеводов использует жир (на 95%), а также белок (на 5%).

разгрузочные диетыВ том, чтобы ограничивать себя в пище с целью похудения, нет ничего нового. Но новые разгрузочные диеты снова сделали эту идею популярной. Такие диеты как 5:2, лимонадная диета, и другие, обещают, что люди быстро потеряют вес и очистят организм, но исследования, которые это подтверждают, в лучшем случае, недостаточно глубоки.

протеиновая диетаДля некоторых людей протеиновая диета является способом похудения. Исследователи предполагают, что диеты с высоким содержанием протеина помогают лучше контролировать аппетит и количество потребляемых калорий.

эффективные диеты для похуденияВсем известны такие диеты как диета Аткинсаи диета по группе крови, но пришло время попробовать что-то новое. Есть совершенно новые эффективные диеты для похудения, которые гарантированно помогут вам сбросить лишние килограммы, накопленные в результате праздников.

методика потери веса Беатрис Бенаван МаркоДиетолог Беатрис Бенаван Марко разработала основные принципы своего способа для сброса лишнего веса и, самое главное, для его удержания. В чем они заключаются?

Лучшие диеты знаменитостейГолливудские звезды выглядят прекрасно, в том числе, и потому, что придерживаются правил питания, разработанных лучшими специалистами. Благодаря этим диетам они становятся образцом для подражания и предметами мечтаний людей во всем мире.

безуглеводная диетаНа сегодняшний день количество разнообразных диет превышает, по самым скромным подсчетам, несколько сотен – если не тысяч. А одной из старейших диет, придуманных еще в девятнадцатом столетии, считается так называемая безуглеводная диета – режим питания, предполагающий полный отказ от продуктов, содержащих углеводы.

 
 
Календарь выпусков